Как приготовить в микроволновке ячневую кашу на воде или молоке? Рецепты с фото и видео

Ячневая каша на завтрак – это не только вкусно и сытно, но еще и очень полезно. Тысячелетия назад еще наши предки начали замечать, что ячка помогает хорошо очистить кишечник. Она избавляет от запора и улучшает работу пищеварительной системы. Это происходит за счет большого количества клетчатки.

Приготовить ячневую кашу в микроволновке на воде сможет даже школьник. Спустя 15 минут на столе будет стоять целая тарелка полезного завтрака.

Это отличный гарнир к любому мясу, рыбе, грибам или овощам. Ячку можно есть не только соленой, но и сладкой. Она отлично сочетается с любыми фруктами, изюмом, ягодами. Давайте рассмотрим простой рецепт приготовления каши на воде и молоке в СВЧ печи.

Ячневая каша в микроволновке: пошаговый рецепт

Завтрак является важным приемом пищи. Кому-то достаточно выпить чашку кофе для бодрости и энергии, а кто-то не откажется и от порции сытной каши. Ячка насытит организм витаминами и микроэлементами. Ее можно варить не только на воде, но и на молоке. На воде получается менее калорийная – всего 77 ккал на 100 г.

ячневая каша в микроволновке на воде фото 8
Ингредиенты
Порции: +2
  • Ячневая крупа 5 ст.л.
  • Соль  ч.л.
  • Вода 280-300 мл.
  • Сливочное масло ½ ст.л.
Шаги
17 мин.Печать
  • ячневая каша в микроволновке на воде фото 2
    В стеклянную кастрюлю всыпать ячневую крупу. Хорошо ее промыть под проточной водой.
  • ячневая каша в микроволновке на воде фото 3
    Посолить и хорошо перемешать.
  • ячневая каша в микроволновке на воде фото 4
    Залить водой. Жидкость должна быть на 1 см выше крупы.
  • ячневая каша в микроволновке на воде фото 5
    Варить в микроволновке 13-15 минут на полной мощности. За это время желательно пару раз перемешать. Так ячневая каша в микроволновке приготовится равномерно.
  • ячневая каша в микроволновке на воде фото 6
    После сигнала СВЧ печи кастрюлю достать, добавить сливочное масло и перемешать.
  • ячневая каша в микроволновке на воде фото 7
    Разложить по порционным тарелкам.

Если вы придерживаетесь правильного питания, тогда подайте кашу, сваренную на воде, с отварным яйцом и ломтиками помидора. Будет очень вкусно, а о чувстве голода можно забыть до самого обеда.

Ячневая каша на молоке в СВЧ печи

Сладкая ячневая каша, сваренная на молоке в микроволновке, – это отличный завтрак для детей и взрослых. Такое простое блюдо можно запросто приготовить на работе, где есть микроволновка. Всего несколько минут и горячая каша на столе.

ячневая каша в микроволновке на воде фото 9

Что подготовить?

  • ячневая крупа – 4 ст.л.;
  • кипяток – 150 мл;
  • сахар – 1 ч.л.;
  • сливочное масло – 1 ч.л.;
  • молоко – 100-130 мл.

Процесс приготовления

  1. В подходящую емкость для СВЧ печи всыпать промытую крупу, добавить сахар и залить кипятком. Хорошо перемешать. Накрыть крышкой, оставив небольшой зазор для отхождения пара, и варить до полного впитывания воды. На это уйдет около 5-6 минут. Мощность выставить 800-1000 Вт.
  2. После сигнала техники добавить сливочное масло, перемешать и залить молоком. Молоко должно только немного покрыть кашу.
  3. Готовить еще 4-5 минут при мощности 800 Вт.

Подать кашу на молоке можно с ломтиками персика, яблока или черешней без косточки.

Приготовление ячневой каши не займет много времени. Пока микроволновка готовит, вы можете заняться своими делами. Это очень удобно и просто.

 

 

 

 

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Готовим в микроволновке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: