Вкусные и яркие чипсы из тыквы: как приготовить в микроволновке?

Если вы стараетесь придерживаться правильного питания и постоянно находитесь в поиске полезного перекуса, то из этой статьи вы узнаете отличный рецепт полезного снека. Тыквенные чипсы в микроволновке – это кладезь большого количества витаминов и минералов, в которых нуждается наш организм. Кроме того, чипсы из яркого овоща можно без сомнения давать даже самым маленьким деткам.

Безвредные снеки в СВЧ печи готовятся за считанные минуты. Стоит отметить, что они не жарятся в масле, а просто высыхают под воздействием микроволн.

Чипсы из тыквы – это оригинальное блюдо, которое с легкостью можно приготовить не только солеными или острыми, но и сладкими. Сорт овоща может быть практически любой, главное чтобы не было гнилых участков и вмятин.

Тыквенные чипсы в СВЧ печи

Хотите порадовать себя или своих деток хрустящими, вкусными и в тоже время полезными снеками? Чипсы из тыквы в микроволновой печи готовятся очень просто. Продукты все простые и всегда есть у каждой хозяюшки в доме.

чипсы из тыквы в микроволновке фото 7
Ингредиенты
Порции: +2
  • Тыква 200 г
  • Соль мелкая  ч.л.
  • Паприка копченая  ч.л.
  • Кунжутное или оливковое масло 2 ч.л.
  • Мускатный орех (молотый)  ч.л.
Шаги
8 мин.Печать
  • Вкусные и яркие чипсы из тыквы: как приготовить в микроволновке?
    Плод очистить от кожуры, семян и волокнистой части. Нарезать на тонкие слайсы. Толщина не должна быть больше 3 мм.
  • чипсы из тыквы в микроволновке фото 2
    В небольшой миске смешать все приправы и посыпать пряной смесью тыквенные пластинки.
  • чипсы из тыквы в микроволновке фото 3
    Сверху полить растительным маслом и осторожно руками перемешать, чтобы равномерно распределить специи. Выложить на тарелку от микроволновки в один слой.
  • чипсы из тыквы в микроволновке фото 4
    Готовить в микроволновке чипсы из тыквы придется в 2 этапа, поскольку слайсы нужно выкладывать в один слой. Выставить мощность в печи 800 Вт и установить время 6 минут. Спустя 3 минуты нужно перевернуть на другую сторону.

Обратите внимание! Если хотите получить более тонкие слайсы, тогда можно воспользоваться овощечисткой. Этим кухонным прибором можно с легкостью настругать массу тоненьких овощных пластинок.

Во время термической обработки часть полезного состава разрушается. Поэтому чипсы из тыквы в СВЧ печи не заменят свежий овощ, но они станут отличной альтернативой снекам из супермаркета.

Тыквенные чипсы с крупной солью

У вас намечается пивная вечеринка? Предложите друзьям попробовать чипсы из тыквы!

чипсы из тыквы в микроволновке фото 5

Что понадобится?

  • тыква – 200-300 г;
  • крупная соль – 2 ст.л.;
  • черный молотый перец – ½ ч.л.;
  • подсолнечное масло рафинированное – 1 ст.л.

Процесс готовки

  1. Овощ очистить и удалить волокнистую часть с семечками. Подготовленный кусочек нарезать как можно тоньше. Должны получиться небольшие пластинки по 4-5 см. В процессе готовки слайсы значительно уменьшатся в размере.
  2. Кисточкой смазать растительным маслом и сверху посыпать перцем. Вместо черного молотого перца можно использовать паприку или перец чили.
  3. Выложить на плоское блюдо в один слой. Готовить в СВЧ печи 3 минуты с одной стороны и столько же с другой. Мощность выставить максимальную (не более 800 Вт)
  4. После окончания кулинарного процесса посыпать крупной солью и сразу подать к столу.

Съесть тыквенные чипсы желательно свежеприготовленными, пока они хрустящие и вкусные. Если все не успели – тоже не беда. Хранить засушенные овощные слайсы нужно в герметично закрытых банках.

В диетическом питании такие овощные снеки станут отличным вариантом перекуса. Их можно брать с собой везде: на работу, в школу, просто на прогулку. Попробуйте приготовить по одному из вариантов, и вы будете приятно удивлены насколько все просто и быстро.

 

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Готовим в микроволновке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: