К лету каждый стремится привести свое тело в порядок. Скинуть набранные за зимние праздники килограммы, подкачать мышцы. Если вы ищите для себя некалорийный перекус или рецепт сладостей к чаю, который не прибавит сантиметров в талии, обратите внимание на наши рецепты. Овсяное печенье в микроволновке в 100 г содержит около 263 ккал.
Всего несколько ингредиентов, которые точное есть на вашей кухне, и можно получить спустя 5 минут целую тарелку диетического лакомства.
Печенье из овсянки в микроволновке с удовольствием будут есть даже дети. Добавьте в тесто немного разноцветных цукатов, и вы точно привлечете внимание самых маленьких членов семьи. Давайте рассмотрим пару интересных и простых рецептов как приготовить овсяное печенье в микроволновке.
Хрустящее овсяное печенье в СВЧ печи
Это простой рецепт овсяного печенья в микроволновке. Вспомните о нем, когда на пороге будут стоять неожиданные гости. Всего несколько минут и сладкий перекус к чаю готов. Изюм и ароматные специи придадут лакомству особой пикантности.

- Овсяные хлопья 2 стакана
- Изюм (промытый и просушеный) 30-60 г
- Мука 1 ч.л.
- Куриное яйцо 2 шт.
- Сахарный песок 120-150 г
- Корица по вкусу
- Мед 1 ч.л.
- В мисочку или глубокую тарелку высыпаем пару стаканов овсяных хлопьев.
- Добавляем изюм.
- Всыпаем немного муки. Перемешиваем и на время отставляем в сторону.
- В отдельную удобную емкость вбиваем два яйца и всыпаем сахар.
- По желанию и вкусу может приправить корицей или ванилькой.
- Хорошо перемешиваем.
- Вливаем натуральный пчелиный мед.
- Полученную жидкую массу соединяем с сухой (с хлопьями). Тщательно перемешиваем. Сделать это будет непросто, но овсяное тесто у вас должно получиться однородным.
- Плоскую тарелку или стеклянный поддон от СВЧ печи покрываем пергаментной бумагой. Формируем чайной ложкой небольшие печенюшки и выкладываем на расстоянии друг от друга. Готовится овсяное печенье в микроволновке за 5 минут.
Выкладываем на красивую тарелочку и подаем к чаю. Печенье получается хрустящим и вкусным. Его можно взять с собой на перекус в школу, институт или на работу. Оно хорошо утоляет голод, и вы сможете легко дождаться обеда.
Готовим диетическое банановое печенье из овсяных хлопьев
Диета диетой, а сладенького иногда очень хочется. Выход есть всегда. Приготовьте в микроволновке овсяное печенье с бананом и наслаждайтесь легким перекусом.
Что нужно подготовить?
- овсяные хлопья – 1 стакан;
- изюм – горстка;
- банан – 2 шт.
Приступаем к приготовлению
- Изюм промываем под проточной теплой водой. Просушиваем бумажным полотенцем. Всыпаем к овсяным хлопьям.
- Банан очищаем от кожуры и добавляем к основной массе.
- Хорошо перемешиваем вилкой до однородности.
- Формирует небольшие печеньки (около 4-5 см). Выкладываем на тарелку от СВЧ печи (предварительно застелите пергаментной бумагой) и запекаем диетическое овсяное печенье в микроволновке от 4 до 6 минут. Мощность установите 750-800 Вт.
Вот и все! Приготовленное в микроволновке печенье из овсянки и банана нужно немного остудить и после подавать к чаю.
Полезные советы
Овсяное печенье из овсяных хлопьев в микроволновке настолько легко готовится, что всю процедуру можно доверить даже ребенку. Обратите внимание на некоторые советы:
- Легко формировать печенье можно не только ложкой, но и руками, смоченными в прохладной воде.
- Если в доме не оказалось пергаментной бумаги, для того, чтобы печенье в микроволновке из овсяных хлопьев не прилипло к тарелке, присыпьте ее немного мукой.
Готовьте с удовольствием и не бойтесь экспериментировать на своей кухне.