Хрустящее, низкокалорийное овсяное печенье в микроволновке

К лету каждый стремится привести свое тело в порядок. Скинуть набранные за зимние праздники килограммы, подкачать мышцы. Если вы ищите для себя некалорийный перекус или рецепт сладостей к чаю, который не прибавит сантиметров в талии, обратите внимание на наши рецепты. Овсяное печенье в микроволновке в 100 г содержит около 263 ккал.

Всего несколько ингредиентов, которые точное есть на вашей кухне, и можно получить спустя 5 минут целую тарелку диетического лакомства.

Печенье из овсянки в микроволновке с удовольствием будут есть даже дети. Добавьте в тесто немного разноцветных цукатов, и вы точно привлечете внимание самых маленьких членов семьи. Давайте рассмотрим пару интересных и простых рецептов как приготовить овсяное печенье в микроволновке.

Хрустящее овсяное печенье в СВЧ печи

Это простой рецепт овсяного печенья в микроволновке. Вспомните о нем, когда на пороге будут стоять неожиданные гости. Всего несколько минут и сладкий перекус к чаю готов. Изюм и ароматные специи придадут лакомству особой пикантности.

• 
  В мисочку или глубокую тарелку высыпаем пару стаканов овсяных хлопьев.
• 
  Добавляем изюм.
• 
  Всыпаем немного муки. Перемешиваем и на время отставляем в сторону.
• 
  В отдельную удобную емкость вбиваем два яйца и всыпаем сахар.
• 
  По желанию и вкусу может приправить корицей или ванилькой.
• 
  Хорошо перемешиваем.
• 
  Вливаем натуральный пчелиный мед.
• 
  Полученную жидкую массу соединяем с сухой (с хлопьями). Тщательно перемешиваем. Сделать это будет непросто, но овсяное тесто у вас должно получиться однородным.
• 
  Плоскую тарелку или стеклянный поддон от СВЧ печи покрываем пергаментной бумагой. Формируем чайной ложкой небольшие печенюшки и выкладываем на расстоянии друг от друга. Готовится овсяное печенье в микроволновке за 5 минут.

Выкладываем на красивую тарелочку и подаем к чаю. Печенье получается хрустящим и вкусным. Его можно взять с собой на перекус в школу, институт или на работу. Оно хорошо утоляет голод, и вы сможете легко дождаться обеда.

Готовим диетическое банановое печенье из овсяных хлопьев

Диета диетой, а сладенького иногда очень хочется. Выход есть всегда. Приготовьте в микроволновке овсяное печенье с бананом и наслаждайтесь легким перекусом.

Что нужно подготовить?

• овсяные хлопья – 1 стакан;
• изюм – горстка;
• банан – 2 шт.

Приступаем к приготовлению

1. Изюм промываем под проточной теплой водой. Просушиваем бумажным полотенцем. Всыпаем к овсяным хлопьям.
2. Банан очищаем от кожуры и добавляем к основной массе.
3. Хорошо перемешиваем вилкой до однородности.
4. Формирует небольшие печеньки (около 4-5 см). Выкладываем на тарелку от СВЧ печи (предварительно застелите пергаментной бумагой) и запекаем диетическое овсяное печенье в микроволновке от 4 до 6 минут. Мощность установите 750-800 Вт.

Вот и все! Приготовленное в микроволновке печенье из овсянки и банана нужно немного остудить и после подавать к чаю.

Полезные советы

Овсяное печенье из овсяных хлопьев в микроволновке настолько легко готовится, что всю процедуру можно доверить даже ребенку. Обратите внимание на некоторые советы:

1. Легко формировать печенье можно не только ложкой, но и руками, смоченными в прохладной воде.
2. Если в доме не оказалось пергаментной бумаги, для того, чтобы печенье в микроволновке из овсяных хлопьев не прилипло к тарелке, присыпьте ее немного мукой.

Готовьте с удовольствием и не бойтесь экспериментировать на своей кухне.